Consejos para después del colon
Esperamos que se sienta "más ligero" después de su sesión de colon en My Wellness Solutions.
Queremos ayudarte a mantener esta sensación y hemos incluido consejos adicionales para que sigas después de tu colónico. Si no ha programado su sesión de seguimiento, por favor hágalo rápidamente - ¡la consistencia es clave durante la limpieza! Se recomiendan 2-3 sesiones en un plazo de 6 semanas para que reciba todos los beneficios de los Colónicos.
Éstas son nuestras sugerencias
- Evite los alimentos enteros crudos, las ensaladas, las verduras o las frutas.
- Aumenta tu ingesta de fibra en forma de batidos verdes.
- Seguir tomando un probiótico de amplio espectro para reponer las bacterias intestinales.
- Bebe mucha agua. La regla general es la mitad de tu peso corporal en onzas.
- Bebe un zumo o batido de verduras para reponer vitaminas y minerales
- Sustituye la leche de vaca por leche de almendras o de avena
¿No sabe qué comer? Esto es lo que puede contener la comida de hoy: Verduras al vapor o salteadas, no gaseosas, con salmón, pollo a la plancha o quinoa.
Si te sientes débil o cansado después de la sesión, compra agua con electrolitos, como agua de coco o Gatorade (si no encuentras agua de coco) para rehidratar el cuerpo. Hazlo cuanto antes.
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