¿Te has preguntado alguna vez si tu menstruación está intentando decirte algo? La línea que separa los ciclos menstruales normales de los anormales puede parecer borrosa, lo que deja a muchas mujeres en un constante estado de confusión. Es habitual que te preguntes si tu ciclo es normal o indica un desequilibrio hormonal. Ten en cuenta estos cinco indicadores que podrían apuntar a desequilibrios hormonales:
- Variaciones en el fluido menstrual: Cambios notables en el color, la consistencia o el volumen de la sangre menstrual.
- Períodos irregulares o ausentes: Ciclos imprevisibles o ausencia total durante meses.
- Manchado: Sangrado inesperado entre ciclos menstruales regulares.
- Síntomas intensos del SPM: Experimentar síntomas premenstruales tan intensos que perturban la vida cotidiana.
- Duración inusual del ciclo: Tener ciclos que son significativamente más cortos o más largos de lo habitual, lo que indica posibles irregularidades en las fases lútea o folicular. Hablemos de ello en detalle.
Comprender el aspecto de la sangre menstrual
Si la sangre es oscura, pesada, tiene coágulos o parece grumosa, como arándanos congelados triturados, puede ser un signo de que los niveles de estrógeno son demasiado altos en relación con la progesterona. El estrógeno es una hormona estimulante y un nivel alto de estrógeno puede sobreestimular el revestimiento uterino. La progesterona contrarresta la acción de los estrógenos frenando el crecimiento del revestimiento uterino. Por lo tanto, si el estrógeno es alto en relación con la progesterona, se puede ver cómo podría causar los síntomas que acabamos de describir. Otros signos de niveles altos de estrógeno incluyen sensibilidad en los senos, migrañas, distensión abdominal y síntomas emocionales del síndrome premenstrual, como la ansiedad, aprenda más sobre los síntomas del estrógeno bajo haciendo clic aquí.
Períodos irregulares u omitidos
Los periodos irregulares u omitidos suelen deberse a un nivel bajo de estrógenos. Con el tiempo, también pueden aparecer cambios de humor, sofocos, sudores nocturnos y disminución de la densidad ósea. ¿Le suenan estos síntomas? Si está pensando que esto se parece mucho a la perimenopausia y la menopausia, tiene razón. Pero ésa es sólo una de las causas del bajo nivel de estrógenos. Otras causas incluyen el uso a largo plazo de anticonceptivos hormonales, dejar de tomar anticonceptivos hormonales, extirpación quirúrgica de los ovarios, tratamientos de radiación, anorexia o ingesta baja de nutrientes, enfermedades genéticas, problemas de tiroides y grasa corporal inadecuada. Estas causas pueden darse en mujeres de cualquier edad.
El síndrome premenstrual emocional
Quizá pienses: "¿Los síntomas intensos del síndrome premenstrual no forman parte de ser mujer?". Pero sentirse agobiada o indispuesta antes de la menstruación no es algo que debas aceptar como normal. Aunque muchas mujeres experimentan molestias importantes, como cambios de humor y dolor físico, a menudo son señales de tu cuerpo de que algo está desequilibrado.
Ciclos menstruales anormales
Los ciclos menstruales anormales pueden ser una señal de alarma de problemas subyacentes. Los ciclos que duran 24 días o menos pueden indicar un defecto de fase lútea (LPD), que dificulta el embarazo. El LPD, con una fase inferior a 10 días, puede estar relacionado con una progesterona baja, a menudo causada por el estrés o una función tiroidea baja. Por otro lado, los ciclos de más de 35 días pueden indicar SOP, exceso de estrógenos, perimenopausia o problemas ováricos. En el caso de las mujeres con fases foliculares cortas o largas, podría indicar un desequilibrio de estrógenos o un retraso en la ovulación. Haz clic aquí para saber cómo podemos ayudarte a seguir y comprender mejor tu ciclo.
En My Wellness Solutions, nos comprometemos a proporcionarle los conocimientos y recursos necesarios para gestionar su salud menstrual de forma eficaz. Comprender los signos de los desequilibrios hormonales es el primer paso para conseguir un ciclo menstrual equilibrado y saludable. Para obtener orientación y apoyo personalizados, obtenga más información sobre nuestro exhaustivo examen de bienestar que va más allá del examen físico tradicional y evalúa más de 55 biomarcadores para crear un plan de tratamiento personalizado para sus necesidades específicas.
