La infertilidad puede ser un viaje profundamente personal y difícil para cualquiera, pero para las mujeres pertenecientes a minorías suele venir acompañada de barreras adicionales que pueden dificultar aún más el camino hacia la paternidad. Estudios sugieren que la infertilidad afecta a alrededor del 12% de las mujeres de entre 15 y 44 años en Estados Unidos. Sin embargo, entre las mujeres pertenecientes a minorías, las tasas pueden ser más elevadas. Por ejemplo, las mujeres afroamericanas tienen 1,5 veces más probabilidades de sufrir infertilidad que las caucásicas. Por ello, creemos que hay que abordar estas disparidades de frente, proporcionando educación, apoyo y acceso a servicios cruciales. Nuestra directora médica, la Dra. Sophia Lubin, ginecóloga y obstetra experimentada, se dedica a descubrir respuestas reales y a empoderar a las mujeres que han sido ignoradas durante demasiado tiempo. Juntos, podemos cambiar las cosas, empoderándonos mutuamente con conocimientos sobre los síntomas de la infertilidad, apoyo con consejos y sugerencias sobre fertilidad y, lo que es más importante, compasión.
Los cimientos de la salud del futuro
Puede que te sorprenda, pero tu bienestar mucho antes de la concepción desempeña un papel fundamental en la salud de tu futuro hijo. Se trata de algo más que de evitar los mocos; se trata de protegerlo contra una serie de afecciones que van desde las alergias hasta las enfermedades crónicas. Si sueñas con tener a tu pequeño en brazos algún día, vamos a explorar algunas medidas proactivas para garantizar que ambos estéis preparados para la salud y la felicidad, y son especialmente importantes para las mujeres pertenecientes a minorías. Aquí tienes algunos consejos sobre fertilidad.
1. Mantener un peso saludable
Las mujeres que entran en el embarazo con sobrepeso tienen un mayor riesgo de complicaciones prenatales y de parto y la necesidad de una cesárea, y el bebé es mucho más propensos a tener una serie de problemas de salud que van desde las alergias, el asma y la obesidad en la infancia a la diabetes y enfermedades del corazón más adelante en la vida. En My Wellness Solutions, podemos encontrar el programa adecuado para usted, basado en alimentos integrales, hábitos alimentarios sabios y tratamientos sorprendentes que permitan a su cuerpo eliminar la toxicidad del pasado y el peso no deseado.
2. Cultivar un microbioma intestinal sano
Los cimientos de la salud intestinal de tu hijo empiezan por los tuyos. Manteniendo una dieta variada, rica en verduras de hoja verde y alimentos fermentados, y reduciendo al mínimo los antibióticos innecesarios, puede fomentar un microbioma intestinal robusto. Tomar un probiótico de alta calidad también puede contribuir a ello.
3. Desestresante
El estrés altera las hormonas y causa problemas de fertilidad. También afecta a los niveles de azúcar e insulina en sangre y puede agravar los problemas del embarazo. El malestar emocional de la madre durante el embarazo está relacionado con un mayor riesgo de problemas de salud mental para sus hijos. En general, se calcula que al menos el 80% de todos los problemas de salud están causados por el estrés. Son muchos problemas derivados del estrés.
Así que elige tu herramienta de curación: yoga, meditación, ejercicio, asesoramiento, hacer grandes transformaciones de vida/trabajo/relaciones que asustan pero son necesarias... simplemente hazlo. Conquista el estrés y cultiva la paz. Esto equivale a un mejor tú, mejores bebés y un mundo mejor.
¿Quiere asegurarse de que está tomando todas las medidas necesarias para tener un embarazo y un bebé sanos? Reservar un examen de bienestar para averiguar qué cambios deben introducirse en su dieta y cómo podemos combinar nuestras diversas terapias para favorecer su fertilidad.
4. Tome sus vitaminas
Si quieres tener un bebé y estás planeando quedarte embarazada, tomar ácido fólico (una vitamina del grupo B) es importantísimo para proteger la salud de tu bebé frente a los defectos del tubo neural. Pero no sólo eso, protege contra el aborto espontáneo, el parto prematuro, la hipertensión y la preeclampsia en el embarazo, y puede reducir el riesgo de autismo en su bebé. Con una tasa de autismo en Estados Unidos de uno de cada 54 niños, es una vitamina que merece la pena tomar.
Recorramos juntos este camino
El viaje de cada mujer es único, especialmente cuando se enfrenta a las complejidades de la infertilidad. Las expectativas culturales, las presiones sociales y las disparidades en la atención sanitaria pueden proyectar largas sombras, pero el conocimiento es poder. Comprender cómo el estilo de vida, la nutrición y el estrés influyen en la fertilidad puede iluminar el camino a seguir, ofreciendo esperanza y medidas prácticas, más aún para las mujeres pertenecientes a minorías.
Si estás preparada para tomar medidas proactivas para un embarazo saludable, estamos aquí con los brazos abiertos. Un examen de bienestar no es sólo un chequeo; es una inmersión profunda en tu historia única, desentrañando los hilos que entretejen tu salud, tu fertilidad y tus sueños de maternidad. Se trata de crear un plan a medida y consejos de fertilidad que honren tu cuerpo, tu herencia y tu futuro.
En este viaje, recordemos que no se trata sólo de superar la infertilidad. Se trata de cultivar nuestro bienestar, abrazar nuestra fortaleza y fomentar una comunidad en la que todas las mujeres se sientan apoyadas, capacitadas y esperanzadas. Juntas, podemos salvar las distancias, celebrar nuestra diversidad y allanar el camino a generaciones futuras más sanas y felices.
¿Está listo para emprender este viaje transformador y no sabe por dónde empezar?
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