Salud intestinal fácil: cómo el magnesio combate la hinchazón

Descubra cómo los alimentos y suplementos ricos en magnesio pueden ayudar a aliviar la hinchazón y a mejorar la digestión. Averigüe qué hacer si los síntomas persisten y cuándo programar una consulta de bienestar gratuita. Sabías que el magnesio es uno de los minerales esenciales más influyentes para la salud en general, sin embargo, se estima que 30% de los adultos tienen deficiencia de [...]

¿Qué provoca la hinchazón abdominal? 5 razones y cómo solucionarlo

Sentirse hinchado puede ser increíblemente frustrante, sobre todo cuando parece ocurrir con regularidad. Si te preguntas constantemente: "¿Por qué estoy siempre hinchado?", cualquiera de las siguientes afecciones comunes podría ser la causa. No te preocupes, aunque cada una de estas causas tiene solución. Aquí tienes una versión revisada de tu blog con ajustes para el pasivo [...]

Hablemos de caca: Cómo conseguir unas deposiciones sanas

Admitámoslo: todo el mundo lo hace, pero ¿con qué frecuencia deberíamos hacerlo? Lo ideal sería defecar de 2 a 3 veces al día. Sin embargo, para muchos, "normal" puede significar sólo 1-2 veces cada pocos días. Esto no es suficiente. Aquí tienes una prueba de realidad: Si no tienes al menos 2 deposiciones al día, es probable que estés sufriendo [...]