10 consejos probados para liberarse de la adicción al azúcar

En el acelerado mundo actual, la adicción al azúcar se ha convertido en un problema importante, que contribuye al aumento de diversos problemas de salud. Con la disponibilidad de alimentos rápidos y procesados cargados de azúcares añadidos, es fácil consumir más de lo que creemos. De hecho, en EE.UU., los azúcares añadidos representan 17% de la ingesta calórica total de los adultos [...].

Combinación de alimentos para una mejor digestión y una energía duradera

¿Sabías que digerir los alimentos requiere más energía que cualquier otra función del cuerpo humano? No es de extrañar que una comida copiosa pueda dejarnos con una sensación de pereza y cansancio. Para recuperar la energía y favorecer el bienestar general, es fundamental mejorar la digestión. Un enfoque eficaz es la combinación de alimentos, que [...]