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Alimentos para aliviar el estreñimiento: Formas sencillas de mejorar su salud intestinal

Constipation Relief and bloating

Seamos sinceros: no hay nada peor que sentirse hinchado, incómodo y "congestionado". El estreñimiento suele aparecer en los momentos más inoportunos, como cuando se está de viaje o estresado. Afortunadamente, el estreñimiento puede controlarse a menudo realizando cambios sencillos en la dieta. Una de las causas más comunes del estreñimiento es la falta de fibra en la dieta y [...]

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