Alimentos para aliviar el estreñimiento: Formas sencillas de mejorar su salud intestinal
Seamos sinceros: no hay nada peor que sentirse hinchado, incómodo y "congestionado". El estreñimiento suele aparecer en los momentos más inoportunos, como cuando se está de viaje o estresado. Afortunadamente, el estreñimiento puede controlarse a menudo realizando cambios sencillos en la dieta. Una de las causas más comunes del estreñimiento es la falta de fibra en la dieta y [...]